推 timmyer:明天要去吃校隊大專杯慶功宴~大概6點半出現一下下囉~ 06/04 20:43
推 mandyg1101:明天要請假QQ 要考期末考了... 06/05 00:28
推 jj33882266:明天會晚到 同學揪QQ 應該8點左右到 06/05 02:20
推 alvinchiu:服務學習反思會 晚到 一結束就會衝過去 06/05 07:38
推 wwyun0321:請假 報告趕不完QQ 06/05 12:02
由於大一的基本動作有待加強
「以前」跟「以後」菜單都是以訓練基礎動做為標準
以下在提醒大家一次各種球路該做到的基本事項：
平球：「球拍要在身體的前面打到球，並且利用手腕而非整隻手臂的力量」
為什麼？如果你能在身體前面打到球，代表你可以判斷球速＆球＆你自身之間的位置關係，這樣能更好的控制球！
長球：「先到定點（很重要！），側身引拍，手臂輕鬆伸直（貼耳）瞬間甩動手腕位於身體前方一點點點點擊球」
小球：「在網前第一條線，向前跨步（右腳），利用身體的力量，以約４５度角
持拍，向前擊球（手腕視情況施力）」
如果向前跨一步不夠，可先利用左腳跨一小步，在用右腳大跨步！配合手臂球拍長度！絕對可以打到幾乎所有網前球！絕對不準落地生根！
以上都是我這學期不斷的叮嚀，希望學弟妹們可以在打球時好好思考，把動作做出來
系羽的未來就靠你們了！
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以下是明日菜單：
6:30~7:00 舊生基本球練習
7:00~7:30 舊生腳步練習(前V、後V、中場、前後、直進斜退、直退斜進)
7:40~8:10 新生基本球練習(平球10mins、切挑各5mins、長球小球各５mins)
8:15~8:40 多球(前場左中右小球、挑球各４０顆)
8:40~9:00 新生腳步(直進斜退、直退斜進)
最後叮嚀!!!
系羽是讓大家來練球，消除課業壓力的一個好地方，是輕鬆跟娛樂！
只不過也希望大家在練球的時候保持積極性，在學長姐講話講解時不要覺得自己知道就不聽，學長姐會說就表示你還沒做到，希望你能練習練習再練習！
最後還是一句老話，系羽的未來還是靠你們！
ＯＰＴ系羽就～
Ｂｙ江煜楓
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