※ 引述《stanch (~~~~龍魂不滅~~~~)》之銘言：
: ※ 引述《UC0810 (時間流轉命運輪迴)》之銘言：
: : 喔
: : 我弟也說蹲馬步很重要(他參加棒球隊的..@@)
: : 那我想可能我得找個讓我上半身不無聊的活動同時進行吧
: : (蹲馬步打逼..?)
: : 在壘球板說好像菱形肌也很重要
: : 而且也很好練..@@
: : 嗯 有沒有那種在家就可以練的活動呢
: : 呵呵 我是個懶人..@@
: 舉雅霖
^^^^
考慮用礦泉水瓶加水代替
頂多加到2.2公斤..@@
: 搖呼拉圈
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我是一整個不行..
呼拉圈自己都搖不起來..
: 伏地挺身
^^^^^^^^
可..
: 仰臥起坐
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目前這個最OK..
: 原地踏步
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聽說這個有說腳要抬高多少
膝蓋要彎幾度吧
學弟你有數據嗎?
: : 那看你要不要寫給我啊
: : 或是畫圖給我一張看看..@@
: 哈 我想不實作都會太抽象啦
不會啦 我都是用火柴人的方式畫的..@@
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