我明天中午有事情
到下午兩點左右才會到
請學長先幫忙帶好嗎?
13:00準時開始
如果可以的話想請大家早點到
是怕會有其他隊佔場
1.慢跑暖身(繞球場一圈就好了 400M即可) 5 min
2.帶操(麻煩作扎實一點) 10min
3.KGB<-傳接球 15min
4.練習自拋自打or打網訓練 15min
5.壘間傳球 15min
嗯嗯練到這邊我應該就會到了
原則上就照我之前po的那篇照做就行了
希望學長可以幫忙 謝謝 :)
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