推 turtlecat:[靠北] 我會努力的學長.. 05/01 17:36
※ 引述《yuchen222 (Ei)》之銘言：
: 禮拜二晚上要打網 如果下雨就取消
: 跟大家說聲抱歉 明天晚上我要去幫苗友會打椰林匹克(籃球) 所以不會到
: 大家要好好練習
: 禮拜六 中午12：30 楓城盃 對 公衛
: 請大家10：00準時到華江橋 熱身 練球
: 就是這樣
第一場重要的比賽就這樣結束了,輸沒關係,下次比賽前改進就好.
其實上一場落敗原因無他,練習不夠&經驗不足
這一個月來大家似乎都很繁忙 無法每個禮拜抽出三四個小時來打一下球,
其實壘球的練習不一定要在球場才能練習,其實在自己在宿舍的小空間,
也可以做模擬揮棒的練習,或者作滾地球姿勢的練習,
其實想進步,是有很多練習的方法的.
就算是下雨天,室內練習也是有很多方法的,只是看要不要做而已.
我有空的時候就會做做伏地挺身仰臥起坐,還有揮棒動作的練習,
讓自己保持基本的肌力&球感,偶而還會去健身房走走,
比賽跟實地練習時,我會設定好今天的努力目標是什麼,
目標設定好了 努力起來才會有方向,當你有一個目標去努力的時候,
一定會碰到瓶頸,那時候就是該做功課的時候了.
當一個投手,要有把球穩定投進好球帶,要知道內野的情況,控制比賽的節奏
三壘手要能將一個滾地球穩穩接起平傳一壘
二游要有接滾地球的基本功&補位+咖都的能力
一壘手要盡量把所有傳往一壘的任何球接下來
外野手要有充足的臂力速度以及飛球落點的判斷能力
其實可以想想自己現在的能力是否符合目前的守備位置,
如果沒有,那就要想辦法多加強自己的基本能力,或者尋找更適合自己的防守位置
打擊方面,至少要能夠穩定的揮棒把一顆幅度不高的球擊中球心,
十顆很甜的球,至少要能有四到五顆能打出強勁的飛球,
如果沒有辦法,那可能你打擊的姿勢或節奏有改進的空間,
打擊姿勢以前有提過,有興趣的可以去找找,
如果對自己的姿勢感到很有信心,可是又打不出好成績,
如果不是練習的太少,那可能揮棒的動作真的須要做些調整.
至於昨天後來牙醫換了個投高球的投手,印象中大家就打不太到球了,
其實前幾天我有提醒隊長,去打擊場練習時,練習站前面一點,練習打高球,
不過好像沒有效果...還是忘了練習?XD
這邊大略文字敘述對於打高球的對應方法.
一般來說,揮棒最佳的擊球點應該是在我們的右前方45度的位置,
因為這個位置手臂剛好打直,力矩最大,擊中的球相對也最有威力,
此外最佳的揮擊高度大約是胸部~腰部的高度,
那,這跟打高球有什麼關係呢?
重點來了,一般打平球的時候,球進壘的高度大約都在頭部以下,所以很好揮擊,
但是高球進壘(進壘=最佳的揮棒時機)的時候,可能是在頭部的高度,甚至更高
如果照打平球的節奏去擊球,擊球點必然在頭部以上,姿勢改變,必然打好要困難的多,
所以解決的方法就是,讓球掉到胸部~腰部的高度再揮棒,
要等球掉下來更多一點,勢必擊球點要往後延,
擊球點往後延的方法有兩個,一個往後站,另一個就是把右腳往身體後方移一步,
第一個不推薦,打擊前過多的準備動作也會影響打擊.
第二個是藥學系的學長教的,當你右打,右腳往身體後方小跨一步,
你的身體就會稍微的往右半邊旋轉一點,
因此就可以讓你的最佳擊球時機延後,讓高球掉到你要的高度,再行揮擊,
不過因為身體旋轉朝向右半邊的關係,因此攻擊的方向自然就朝著右外野,
所以對於高球強行拉向左半邊是不太容易的.
說來說去,對付高球,往右半邊打就對拉!!
再來,其實就欠多練習而已
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以下比較嚴肅,不想看的可以按←
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也許大家覺得球隊是剛成立,目標也是打歡樂為主,
不過如果每次去練球,友誼賽,都沒什麼進步或收穫,常輸球,可是錯誤又一再上演
還是會覺得很開心嗎?
或者是去青青草地打打嘴砲,呼吸新鮮空氣就是很大的收穫了?
恩,我不否認多接近大自然真的是很棒的一件事情,我也喜歡.
不過最重要的要知道,你要的是什麼,
如果真的只是想玩玩,ok,那我也無話可說,我也很能接受,
但是如果真的有心想變強,想贏,那麼多花一點點心思在上面吧.
跟大家打那麼久的球,其實很少有人會問我,球該怎麼傳,該怎麼打擊,該怎麼補位,
我很少聽到有人會有問題的,或者是你們彼此的討論溝通,
常常是我雞婆去跟你們講東講西比較多,
也許我講的都很多餘,很沒用,或者你們覺得我也不怎麼強,之類的,都ok~
但是你們要表現出你們的實力讓我不會在那邊ggyy,
進步不是一蹴可幾的,不過哪天忽然一覺醒來,開竅了,打擊像陳金峰,投球像王老虎
醒醒吧 阿宅!!
其實為什麼會有這種感受,有很大的原因是有同樣一群如同你們的年輕人,
正在持續很穩定的走他們的路...不是政治文
其實就是藥學系系壘的大一大二的學弟妹
因為OT pharmacy兩邊的球隊我都有待 自然會把你們跟他們放在一起比較,
他們也是從怎麼握棒,怎麼接球都不會的情況下開始的,
到現在 他們進步速度已經快要超越你們了,
原因是什麼,不是他們身材天份比較好,絕對不是,只是他們比較勤練,
春假時藥學有寒訓, 去的人寥寥無幾,我也缺席了其中幾天,
可是卻有兩個大一的女生可以全勤練球,男生也只缺席一兩次,
以前他們球都接不住,現在已經能好好接到學長長傳的球,
以前連打網都打不到球,現在投平球大都能掌握住擊球點,
why? just because
practice, practice, and practice.
郁晨是個很稱職的隊長,除了經驗不夠之外,實在不能在挑剔他什麼了,
你們的優勢在於球隊主力年級都還很低,培養默契跟實力的時間還很多,
互相加油激勵,堅持下去一定會成為一隻好的球隊的,
今年post盃你們作出了球衣,球隊有了樣子,讓別校都嚇了一下,
明年再用實力讓他們驚艷一次吧!!
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以上看看就好 良藥苦口 衷心希望你們打壘球會有收穫
看完不要說謝謝學長對不起學長 訐譙我的話我很歡迎
老人最後一次碎碎唸
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