(摘自 "依納爵靈修空間" 網頁)
在基督信仰的傳統中，「避靜」一詞基本上是一段用來做個人深度祈禱和自我省察的時間
（從三天到最長三十天），通常這是在一個與日常生活隔離的環境中來完成的。
就基督信仰來說，「避靜」這個概念並非只溯源於教會歷史中隱修（monastic）運動興盛
的那段時期。事實上，它可以回溯到基督本身公開傳教以前，他首先明白到自己必須先從
世俗中抽身出來，進到真正的曠野裡渡過四十天的生活。主耶穌這麼做是為了能更熱切的
祈禱、禁食、接受聖神的帶領，甚至面對撒旦的誘惑（瑪四︰1-11；谷一︰12-13；路四︰
1-13）。
根據基督的這個經驗，以及後來初期教會的隱修士們的習慣，基督宗教便逐漸將「避靜」
視為是一種「曠野」經驗，並在其中效法他們的靈修活動。
這些靈修活動主要包括了︰（a）從日常生活中抽離出來進入寧靜和獨處；（b）熱切的個
人祈禱和刻己禁慾；（c）分辨神類；及（d）某種形式的靈修輔導。
今天，避靜者通常都會到避靜所做退省。這樣可以讓他們從繁忙的日常生活中獲得片刻的
抽離，做深入的祈禱、自我省察、懺悔、分辨，同時從輔導神師或帶領避靜者那裡獲得一
些靈修生活的輔導。
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