[情報][轉錄]11種食物餓的時候別吃

[huangshijiun (Kenny)]

有11種食物在餓的時候別吃
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“饑不擇食”，是說人餓的時候，食欲強烈。但是如
果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對
健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。

 1.柿子
    含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，
易
形成胃結石。

 2.冷飲
    空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反
應
失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。

3.香蕉
   香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂
鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。

4.山楂
    含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏
膜
造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。

5.牛奶
    牛奶中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不
到
營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再
喝
，或睡前喝均可。

6.糖
    糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島
素
來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空
腹
吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。

7.優酪乳
    空腹飲用優酪乳，會使優酪乳的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既
有
滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。

8. 地瓜
    地瓜中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。

9.番茄
    含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，
易
形成胃結石。

10.桔子
    含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏
膜
造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。

11.豆漿
    這食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起
不
到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時
再
喝，或睡前喝均可。





恩恩不知道對不對   看一下當參考嚕  ~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.167.79.203
推 alice781110:意思是要減肥可以空腹喝豆漿
→ huangshijiun:不是這樣吧XDDD
→ huangshijiun:你們也可以多轉錄阿   交換資訊~~~
推 benzer:寒假團跟跨年團快開啾喔~  早計畫比較不會衝~
推 bearmajik:板標示誰打的...
推 alice781110:絕對不是我
推 ga013077:這些東西我天天再吃也XD
推 bearmajik:http://ppt.cc/sb_Q  為什麼我去西子灣沒這麼漂亮= =
推 alice781110:因為單眼跟修圖是好物
推 chouct:有點奇怪
→ huangshijiun:歐歐這張好漂亮耶
推 benzer:沒我我用眼睛看到的漂亮阿= =+
推 bearmajik:那隻生物換成美女你就漂亮了
推 benzer:有道理~  何苦取景痴漢一枚...
推 bearmajik:小肯尼小朋友 小肯尼小朋友 我用你急需要的小雞雞跟你
→ bearmajik:換你的 番紅花 趕快跟我換喔~~
推 alice781110:熊熊我PO好了
推 bearmajik:我也po了 累屎人
推 alice781110:臭熊熊推到80000外牆(／‵Д′)／~ ╧╧
推 chouct:po什麼東東啊？
推 bearmajik:然後又有零秒出手╮(╯▽╰)/
→ huangshijiun:樓上請解釋~
推 bearmajik:臉書板板友文阿...
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推 alice781110:我笑了XDDDDDDDDDDDDDDD