推 porkeric:隊長好認真優~! 02/19 22:33
明天兩點體育館前見!
可能會沒場，那就跟今天一樣克難練習八~
明天要做的事:
1400~1430 集合 作操 跑操場 揮拍練習 左右腳步
1430~1500 練發高球(可以餵的那種) 高遠球 跟
切球、左右球
1500~1530 練短程衝刺，往後衝和其他體能訓練
1530~1600 練平球和小球
1600~1615 分組自由打
1615~1630 拉筋收操
呵呵喝，不能來的請請假推文噢!!!
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