Re: 阿阿阿

[irene741102 (小涵)]

※ 引述《whitefire (早睡早起精神好)》之銘言：
: 我得減肥了....
: 一個月之內我胖了快三公斤
: 雖然說看背影還是完全看不出來
: 可是我的臉已經洩漏了一切了
: 果然我一胖就是胖臉
: 阿阿阿阿阿阿
: 一定是我最近一直吃宵夜的關係
: 好糟糕喔
如果說你想瘦下來的話阿

我可以建議你....

差不多10點左右在吃早餐

吃豐盛一點無所謂

只要不要太多油脂類的就好了

午餐就不要吃了

差不多4~5點在吃晚餐

如果中途或更晚食肚子餓

切忌吃東西

頂多就喝點流質的東西

在配合適度的運動

這樣應該可以瘦很快

當然一開始會很不容易(會嘴蠶)

不過瘦下來在吃很多的話還是會胖回去喔

可以瘦下來之後回覆原來的飲食習慣

不過....宵夜就.....免了...

祝你能瘦下來^^


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◆ From: 210.68.144.214
推 wchmp5:他得了不吃宵夜就會死的病
推 whitefire:基本上來說是這樣沒錯...我愛吃....
推 irene741102:這樣很難瘦耶......
推 librawind:可是PON~再怎麼樣你都不胖阿