※ 引述《RUNDMC (希望夢想永不改變)》之銘言：
: 暑訓的時間
: 禮拜 一 二 三 四 五 六 日
: 九月 1 2 3
: 跑山 跑山 休息
: 4 5 6 7 8 9 10
: 跑山 跑山 休息 跑山 休息 跑山 休息
9:30 跑步
罰球(進20顆)
休息
10:30 螃蟹步
折返跑
跑籃
快攻的一些練習(例如:三打二和長傳)
休息
11:30 斷背山
後衛和中前鋒的個別練習
12:30 結束
:
: 禮拜五下午 禮拜六早上 禮拜誘U午 禮拜日早上 禮拜日下午 禮拜一早上
: 小金剛 o o x x x o먊:
現在有人說練球時間不好
可是這是大家投票過後的結果
當然不能顧全到每一個人
為了讓大家下一學期沒有理由不來練球
也沒有理由為了選課而不來練球
所以大家再投一次票
這次投完了以後就不能反悔
快投票喔
到開始練球那一天結止
還有練球時如果台北下雨的話
就把休息那一天拿來練球喔
就這樣
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