推 worthy:收到 10/02 00:03
推 wooming01:跑跑跑 來練個體能吧 體力變差了 10/04 22:32
今天真的內容不太好
大家快點想一下熱身賽的那種感覺
1.DEFENSE
最基本的東西
要有侵略性 要積極
別人打你低位你就是要頂住
底線就是要踩住 周ㄛ平自己注意一下
然後對於沒有球的人輪轉一定要快速移位對到進攻者
學林自己注意一下~~~
沒有上場的人自己也可以想一下要怎麼防守會比較好
要用頭腦!!!
籃板球的卡位後衛也要幫忙卡住要衝搶的人
例如今天戴維毅一起步後衛沒有讓他很難的過人
那麼他一起步後面的鋒線要起跳已經慢了
再跳第二次的時候又被敵方搶進攻
第一線的後衛就要做好壓迫那麼後面的人就可以專注在卡位籃板
還有輪轉補位
2.TRANSITION
這個球風我們一定要建立起來
但是今天真的打的很差
3 4 5一定要趕緊把球拿下來 拿穩找後衛傳球
傳完馬上推進
不要再小慢跑 是衝刺!!!!
而且是五人一起衝刺
Be Fast
3.BENCH
在場下的球員最重要的就是隨時注意場上球員的情況
還有敵方的打法
要能馬上看出哪邊不好並且一起想怎麼破解
還有一個~~~要吶喊
幫忙喊防守或是哪邊有人
大家都是隊友 就算沒有上場也要盡其所能幫助場上隊友
今天阿怪還可以啦 就普普通通
不過那球壓哨球應該是要去守下來的
之後繼續加油 一定要把自己練起來!!!
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