推 dddd0225:體力!! 04/19 16:40
推 tony87551:太久沒打有點"鐵腿"了... 04/19 17:09
推 wooming01:我也鐵腿耶 04/19 21:42
總之呢 昨天聽到西斯和白癡登天天重訓
很開心 當然經過我的驗證 他們不是毫洨的
因為西斯現在差不多C cup 白癡登的手臂也差不多跟蹄膀一樣粗
所以囉 再度驗證了 有做就是你的
其他人勒?? 你們到哪邊偷做了
還是就每週五日來打打球如此而已
小呆都這麼壯了 推進的時候根本就是政大高鐵 還是會常常跑個N圈操場
籃球的M型化 我們隊上現在也是這樣 希望大家不要裝死
想要在M型前端就是要花很大苦心練
10%一進大學是山怪等級但沒有身高
幹 可是大三的時候他就至少能夠上場頂 能上場比賽 又能教學弟
10%精神 幹我根本就沒看到有人跟他一樣的狂爆進步 我覺得他夠屌
山怪 你明年要變成哪樣 還是一直這樣站茅坑不拉屎
我不是只有針對你 還有很多人 懶的一個一個講啦
球隊這麼多人 但M型化我真的怕越來越厲害
希望大家都可以一起進步阿!!
政大籃球圈高手這麼多 媽的我一直覺得我很弱
所以我會盡量自己多找時間來練 平常就練身體
五日練球的時候就在每個練習的機會找對球的感覺
這才至少有一點點進步的感覺
體能條件包含了:
身高 體力 肌力(對抗性) 肌耐力 爆發力 協調性 柔軟度 心肺功能
除了身高之外都可以自己去偷練 上述缺一不可
有做就是你的 如果只有爆發力沒有柔軟度就跟煜展學長的上籃一樣喔~~
身高也不是不能偷練 可以去醫院照X光片看生長板合起來沒
還沒合就天天喝奶吧 應該還能長一點高度
給大家參考 偷練
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