今天還是延續了之前的模式
不過我的五項Rating值漸漸下降 尤其是垂直起跳
只有藥球擲遠越來越遠 但還沒到一百零一米就是
教練: 黃萬隆 楊志豪
助教: 綠色神盾群與台藝大校隊 綠色神盾人真的有夠多 大概有30-40人
球星: Sean Chen 阿黏 何老師
BTW Sean Chen的老婆也來了 蠻漂亮 可是一直打NDSL
黃萬隆真的是非常熱血 一直要大家幫自己的隊友加油 鼓譟 拍手等等
這樣練下來 一個隊真的會很有向心力 不錯不錯
以後系隊可以朝這方向努力
戰術的部分沒學到什麼 個人分站教學教的比較多 優!!
今天印象最深刻的是熱身的時候
因為我昨天剛好在看一個動態性伸展操 http://tinyurl.com/65pgmo
結果今天帶的熱身就是類似這樣 非常的好 值得學習
總之 三週的訓練營到此為止 我的總Rating不知為何有一直進步
後兩天如果大家想運動還是可以去參加
就降 one two three NIKE
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就這樣
掰掰
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