[心得] 今天暑訓

[feng50204 (愛撫伊NG)]

想必大家有體會到好久沒有感覺到的強度了

有來的學弟不錯

但說實話 你都參加系隊了來打個球也是天經地義


今天的菜單我覺得對你們來講應該很新鮮吧

因為很多我也是第一次練到

我覺得做一項訓練的時候 你們要想一下這是在幹嘛

模擬一下在場上的情況 而不是只是做完這個動作而已

特別是在練運球啊 練防守步的時候

你以為擺椅子在那邊幹嘛 又不是Yi建聯

你們要自己想要是那是防守者你要怎麼晃開他

或是你在面對進攻的時候要怎麼守



再來 每個動作你們要做確實一點

不用求快 做錯就整個重來啊

要練就要練正確的不然就是在浪費時間

排你後面的也會感激你的

像是第一個上籃啊

我看到現在還有人腳步踏錯啊  還是根本就不會上籃的啊...

自己練一下吧  你們也不希望學弟進來之後發現學長連上籃都不會吧


然後是練球時的態度問題啦

我不是說你們態度不好 只是有些小地方啦

像根本沒有說休息 就自己去喝水啊

還是撐不住跑去拉屎 跑去吐的啊

先講一聲很難嗎 萬一要換下個動作了

你才回來是知道要做什麼嘛?

還有 聽不懂就問 沒聽到就靠近一點

都站著遠遠的 耳朵是有那麼好喔



最後  今天吐的啊 快死掉的啊

做夢夢到17的啊

拜託加油一點 撐住好不好

我他媽是個考生耶 都在補習班和電腦前而已

你們比我還不堪 說不太過去吧


下禮拜記得再來唷!!

大呼鍋癮的的卷還有14張

雖然你們都不跟我們吃




--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.24.49.93
推 Bballer:有經典的三分線收球上籃+black-out嗎?
→ feng50204:有啊  上籃那個就是啊
→ feng50204:black-out 可以講中文嘛= =
推 Bballer:17趟一分鐘完成的折返
→ feng50204:有啊但沒計時
推 Bballer:計時我也只能跑16趟
推 tommy071079:烏龜說他下次一分鐘20趟沒問題
推 Bballer:中華隊?
推 tony922:罩杯說我跑完20趟她下次出現就跑40趟
推 foreverkevin:2分鐘?