推 sanshia2008:記住了!!!! 06/27 12:14
→ Vir105023:長球...輕鬆(吧) 08/29 14:50
※ 引述《fishchiu (秋刀)》之銘言：
你們阿
八月底練球記得要繼續跑腳步
到時候我不見得有空去
所以請乖乖自己主動跑
內容就跟今天講的一樣
一開始跑不順是必然的事情 你要找到最適合自己的方式
這可以說是你們這個暑假最重要的事情
擁有腳步才是你開始打羽球的第一步
所以請認份
熬過去你會發現你的進步
第二個重要的是長球
請不要覺得打長球很累所以每次都懶的戀
長球是你目前程度很重要的一個指標
也是很重要的武器 和基本能力
但要怎麼練呢?
兩個長球都打不遠的人是無法練習的
所以請女生找男生幫忙練
男生找學長姐幫忙練
重點就是不要兩個人都打不好在那邊瞎練
那沒有意義
所以總結一下內容
1.熱身 跑腳步:前後左右米字
2.餵球 前場放挑壓 後場長或切(optional)
3.拉長球 有餘力者再練切
4.比賽
請加油!
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