※ 引述《DUSTINWIND (回來了...)》之銘言：
: : 不知該從何訓練起大家
: : 加上我自己還真的很欠訓練
: : 我想加強練習的內容大概是這些~~
: : 因為我正手角度打不太開 動作有點不順
: : 進攻反手轉正手速度也很慢
: : 反拍打完對手回正拍 就可能時間來不及 不是很流暢
: : 我需要努力練這部分 進行空擊練習(揮空拍)，固定自己的動作。
: : 正手動作 很難培養也很難修改
: : 你舊有的動作一旦定型 就很難改 >"<
: 多看別人怎麼打~~對照一下自己的動作!!
: 我明天會幫你加強正手的~~sorry 這幾天都打自己的^^a
: : 我要練習的是重心確實轉移,用拍帶球,到位
: 嗯嗯~~~理論都懂了!! Just do it~~
: : 發球是不是有分長.短球呢 ? ?
: : 再來是發球我想多練些變化
: : 除了要求穩 還要多些變化 好像比較有威脅性
: : 發球和接發球是比賽的第一步 所以是基本練習吧
: : 高拋發球會很難學上手嘛~? ? 我想試試
: 高拋發球有點難耶~~~時間點要抓準!!
: 不然通常都市被對方直接殺球吧@@
: 不過練好的話可以增加球的速度..旋度~
: : 還有我不懂這些可以請前隊長麻煩教學一下嘛
: : 沉球，側下旋，側旋，前衝下旋，前衝側旋...五種
: : 還有還有~~扣球 扣殺，推擋削球 擺短。
: 哇哇~~~你去哪裡學那麼多東西呀???
: 我也只懂幾種耶....@@
: : 左右練習.
: : 1.希望可以練習左推右攻
: : 2.練打一局從頭到尾只能切球
: : 3.約定一個斜線的線路.打到另一邊則重來
: : 再來是重視步法的練習 熟悉單步 並步 跳步 與側身步.訓練腳步部分麻煩指導一下^^
: 我記得我有教過囉...可是你們都一直笑@@
: 去~真是一點紀律都沒有><
: : 基本訓練~~~
: : 1.10公尺 來回衝刺折返跑 可提高防守的範圍.
: : 2.只用腳尖撐地3~5分鐘 可提高步法移動的靈敏度.
: : 3.基本的反手能力,可與對手來回對反手5~10球.
: : 4.多訓練球感.用拍子向上擊球 搭配個人的節奏感 充分掌握timing的感覺
: : then~~該怎麼訓練才能讓協調性變得比較好呢 ?
: : 大概降
: : 我想我是該靜下來好好來專心練球
: 哇哇哇~~~~這些訓練聽起來很讚的感覺!!!
: 每次練習這些東西確實去做~~你一定越來越強啦!!!
老實說 看到上面的練習 感覺很像校隊練的東西 ^^"
今天才知道原來去年系際盃學長都畢業了 原本還想好好討教一番 ><
其實我沒有大家講的那麼強啦 ^^:
不過系際盃是一種團體賽 好好排點 大家一起加油是真的
明天再一起來練球吧!!!
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◆ From: 210.85.18.33