→ sexbarbie: 這個很重要喔~~要有進步,就要知道錯在那! 推 140.119.196.80 03/17
這些都是ando帶回來的書上寫的
我會分次把上面的說明po上來
我盡量寫的白話一點囉
不過我覺得這些畢竟還是理論的東西
文字終究是比不過實際練習的啦
但還是希望大家有空的話可以邊看文字敘述邊回想練習的感覺
尤其是"常出現的錯誤"的部份
會提到踢球容易碰到的錯誤狀況
看一下囉
才知道要怎麼改嘛
這樣在下一次練習的時候也比較知道該怎麼改進個人的障礙囉^^
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腳內側踢球
也就是用腳的盤骨部位踢球
因為觸球面積大
擺腿的動作小
所以容易踢得準
適合近距離傳球、推球
技巧:
1.直線助跑
2.最後一步要落到球的側面約15cm的地方
3.膝蓋微屈 腳尖對準出球的方向
4.上半身稍微向前傾
5.踢球的腳提起
6.腿前擺的時候膝蓋向外轉90度
7.用腳內側踢球的中後部:(1)推送的話可以使出球平穩
(2)敲擊的話可以使球踢得遠一點(射門常用這個方法~)
常出現的錯誤動作:
a.擺腿的時候膝蓋外轉不夠or觸球部位不對
這樣容易讓球踢得不準
b.擺腿動作太緊張
這樣反而會踢球的時候沒力
c.踢球的時候腿沒有提起來
因為會踢到球的底部，容易把球踢高
如果碰到的是反彈球或是空中球就更難踢的準了
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◆ From: 61.30.5.50