拉筋好 拉筋妙 天天拉筋好美妙 拔腿阿拉盃沒煩惱
http://www.hknature.com/html/sport_section/stretch/stretch.htm
http://ortho.clmed.ncku.edu.tw/~cjlin/sports/sport017.html
有關拉筋跟熱身的文章 大家看看吧
不僅增加柔軟度 對肌肉也很好 也比較不容易受傷
正確的拉筋是必要滴
這是啦啦社的文章,借轉po一下!!!!!
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