[女籃] 今天停練的自主訓練

[jopoynter (小久安)]

階梯 左右腳各100

跳繩 200

仰臥起坐 100

太空椅 兩分鐘 最少最少

指力臂力 一分鐘 最少兩組


球衣來囉 耶耶!


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.112.4.183