這星期五早上練球
地點：總區排球場
時間：八點集合 超過八點十五分沒到的 請跑操場一圈!! 順便練練體力
（怕有很多系要練球 所以得早點開始）
練習大綱：
八點十五開始帶操
--> 做操後 跑排球場2圈
--> 墊球：低手40 高手30 對墊100
(如果可以 希望大家平常能對牆練習 目標100個)
--> 網邊小球
--> 練殺球+作球
--> 發球+接發球
--> 接殺球
--> 隊形
＊＊家昵學姐可以來幫我們練習 不過十點他有事會先走
所以大家一定要準時到
＊＊因為大一有人歷史課要去參觀故宮 所以可以提早離開!!
要參觀第一場 沒辦法練球的 參觀完之後可以再回來.....(如果不趕的話:p)
大致是降子......大家努力早起吧!!!
"記得要吃過早餐 才可以打球喔......"
怕來不及的 no mind!! 我可以幫大家買早餐 ^^ 預約專線0933503350
※ 編輯: aarrtt 來自: 140.112.173.159 (11/13 18:51)