→ vagility:^^"....我想說下次當面問好了XD 140.112.252.102 12/12
推 vagility:大意就是...雙打真難得分啊>"<怎麼改 140.112.252.102 12/12
sorry,家裡電腦壞了，今天才po進度@@
出席:
易俗 兆安 慧君
push 阿妹 博文 大J
小社 俊宏 藍寶 潔如 昌駿 瀚仁
融駿 芳盈 昱蓉 治平 小秘密
請假:
東陽 大二集體 佳宣
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今天開始分開場地練了。
嚴格集訓組由push帶領，
溫馨認真組由所有學長姐輪流指導。
嚴格訓練組:
跑腳步使用三顆球，不能偷懶。
練長球九點，中途休息喝水。
以後每次都是練同一種球類運動到九點，
中途不能比賽，結束後要訓練體能。
溫馨認真組:
先練基本動作:平球,長球,小球,切球至八點半，
之後就可以自行比賽了。
途中會有學長姐指導，有問題都可以發問。
第一次這樣練球，
大家的狀況表現都不錯，
以後也請多多加油吧!
若想要更進一步的加強的話，
可以平時多練球，增加球感，
有任何問題還是希望大家可以提出來討論 :)
p.s. 小秘密之前不是po了一篇嘛? 怎麼不見了?
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