拔河
1.雙方報名人數最多30名；參賽共20人，女生至少5人。
2.採單淘汰制。哨聲響起前雙方持繩，但不得開始拉扯。
3.哨聲響起後雙方正式開始比賽。一方將繩中線拉至己方得分線者既為勝方。若雙方僵持不下時則由裁判開始讀秒30秒，繩中線較靠近得分線者為勝者。30秒內繩中線有移動則繼續比賽。
4.比賽中不得隨意放繩或惡言相向。警告一次後仍有此情形則判輸，由另一隊直接晉級。
5.有以下情形嚴禁出賽，心臟病、氣喘、高血壓、習慣性脫臼等不適激烈運動者。
大隊接力
1.參賽隊伍分二組進行比賽?隊伍報名人數最多30人；參賽共20人，女生至少5名。
2.每人跑距約180公尺。
3.傳棒者不得丟擲接力棒予接棒者以減少時間；若傳遞接力棒卻掉落地面時，由傳棒者檢時並交給接棒者，不得由接棒者撿拾。
4.比賽勝負為二組合併計算成績取前4名頒獎
PS 大隊接力考慮到安全問題,不能穿釘鞋.
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