推 kgal:喔 妳變壯了耶!我現在整個是胖 180cm 75kg... 06/13 20:22
推 cookieguy:就我看來 你現在已經不是減不減肥的問題 06/13 21:53
推 ZCF:我無言以對................ 06/13 22:44
推 rain125:要不要換台機器量 搞不好結果會不同 06/18 18:00
→ snowenvoy:畢竟是醫院的儀器 還是要相信一下專業 06/19 11:36
醫生叫我要減肥
還叫我要多運動
真是冤枉
我三餐都吃代餐
只補充蛋白質和少量的碳水化合物
生菜沙拉只有生菜沒有沙拉 對 就是吃草
每天跑三千公尺
仰臥起座和伏地挺身一百下
週末固定到健身房運動兩小時
結果被嫌胖就算了
還叫我要多運動
真慘
我基礎代謝量1628大卡
可是照我目前的吃法一天大概才吃1400~1600大卡而已
真慘
超想哭的
178cm 體重70公斤 BMI21.8 體脂率22.1%!!!!!!
唉
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