(羽球）本週練習流程

[cschen (阿信)]

7：10分開始熱身
長球50個（學長姐帶學弟妹）
反手平球50個殺反手球30個
正手平球50個殺正手球30個
切球上網各5分鐘
預計賽事：研究生對二年級男雙
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阿信



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