推 laugino:阿我忘了推文了="=我也會去 11/03 23:20
推 iceambera:我也要去>"< 11/04 09:52
推 iceambera:阿..........臨時有事>"< 卡死了........ 11/04 14:07
推 cschen:要推到隊長PO的那篇，我這篇是告訴大家練習項目 11/04 16:39
根據大家回文的資料
預估有四人適合練基礎班
有十人要練進階班
基礎班：場地用兩條線
負責教練：阿信
前後跑1分鐘 X 2
長球3桶
切小挑長長3分鐘
進階班：課程和上次練的一樣
負責教練：正恩
切小挑長長3分鐘
雙打（小挑殺殺）3桶
還有時間則練二殺一接（分三組，每組三分鐘）
（盡量學長姐帶學弟妹）
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.184.48.223