禮拜二晚上6點半
練球人數 4+1+1+1
感謝小瘦在實驗百忙中來幫忙~
感謝林斌在忙碌中抽空來幫忙~
完成
下手300
跑動100
接小球
接扣+接小球 3輪
會計 大一+大二友誼賽 16:25(輸)
操場 3圈
2號自由攻擊
攔網1趟
3米側併步 15次
今天是大生盃後的第一次練球
經過大生盃後
大家都知道
體能和接球才是贏球的關鍵
所以在沒有場的情況下
我們練了較多的接球
在墊球的部分
要確認對面要接上手還是下手
盡量把每一球接到位
不要左噴右噴的
如果球感還不好
就要蹲下去接球
把基本接球練好
不要想著偷懶= =
跑動時
要隨時注意球
不要光顧著跑
如果球不好就要跟球移動去接
不要傻傻的站著XD
接扣和接小球
要記得破壞重心
不要站死
站到位後則是要站好
不要手亂揮亂勾的
把球揮走
接小球的腳步移動要在快一點
不要看著球落地...
友誼賽
防守時的站位明顯有洞!!
不過也只能等有場的時候多練練= =
唉唉
大概就是這樣吧= =
大家努力點變強吧!!
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