推 DannyL:最近要打的話打完宜冰敷 61.228.22.29 11/10
→ lyle0542:身體要顧好唷 你可是粉重要低 祝早日康復 140.112.240.213 11/11
韌帶受傷恢復要大約六週
做超音波可以刺激他生長的速度
不過應該也一週一兩次吧
一次十幾分鐘
這段時間應該要盡量讓他休息
如果運動會在刺激他發炎所以會痛
另外可以配合復建和按摩
按摩也是刺激他恢復的速度
復健則是利用訓練其他小肌肉和本體感覺去幫助韌帶的作用
關於復建和按摩的方式等你去做超音波的時候再問物理治療師吧
快把膝蓋弄好吧
不要再被嗆了
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