推 lightfu:電鰻式抽筋~~~好球~~XD140.112.248.127 02/15
聽說~~要po文是吧
那我就來popo今天的感想啦
1.抽...抽筋= =!
看來我邁向改行當心理殺手之路了
不是把人家撞飛而是把人家嚇死
呃 講正經的
突然之間無毫無預警的很不爭氣的抽了筋
正是因為肌力跟肌耐力的不足
跟學長聊過後 學到了一些方法
平常出去打球 打完不是就算了
可以再做些體能訓練
如八八二十折返跑等 最後再收操
因為我們不是整天在打球 出去打一次也頂多三四個小時
須要再藉助一些自我訓練來增強它
2.防守
下午一開始防守時
大家都有注意到北辰昨天講的防守重點
不過到後來好像大家還是會跑回原來自己守的方式
有時候覺得是自己人 可能他外線不準
就沒那麼積極的去對到
防守除了觀念 心態也很重要
嗯 大家繼續加油吧
3.觀察學習
比起大一時的純粹看球
現在的我學到注意場上的球員是如何處理球的
因為心裡常常會有疑惑和處理球不好的狀況發生
但是場上的學長就像是活教材一樣
不管是防守還是進攻
學弟們不知道有沒有專心在看流暢的傳導是怎麼完成的
為什麼自己傳球會被抄而他們不會
這樣進步會比較快
多討論 這樣打play才會比較有意義
大家看起來都蠻認真的樣子
一起加油吧~~
今天早早睡去啦 希望明天有風
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