推 realns:看到菜單就好想練～ 140.112.125.5 02/26
→ realns:學弟們！！心動不如馬上行動 140.112.125.5 02/26
推 bhvc15:orz 明天要去中原開會...不然還蠻想去的 140.112.251.81 02/26
推 DannyL:我....要活著.... 61.223.17.145 02/26
推 mayday220:好恐怖@@ 218.167.19.219 02/27
因為重量不適合早上做
所以下午兩點應該是人比較少的時間
看大家這麼熱血就都去辦張一個月的証吧
一個月只要兩百元
如果想要體驗重量訓練的話
我會幫你們想好菜單
大約一個半小時可以做完
不過要提醒一下
如果真的有認真做重量的話
隔天打球就可以表演駭客任務啦
如果明天下午有空就一起來新體吧
目前想到的菜單如下
背肌六組
下背五組
胸肌六組
三頭五組
大腿六組
小腿五組
一個禮拜練個兩次
加上練球
正常人應該會掛掉吧-.-
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