我慘了

[kt976 (不要說沒找你)]

今天打球真的是完完全全扭到腰了

我也不知對什麼

之前重訓完是腰在酸我都覺得還好

但是今天在搶籃板的時候就受傷了

我完全無法用左邊腰部的力

只能前彎  無法把身體往後傾斜...

我看我現在只能投投籃  運運球  跑跑步

無法跳了

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殘存亦沒路  兵敗如山倒


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◆ From: 220.136.178.51
推 iomp:打球前要確實熱身..特別是肌肉身體狀況不好的時候