推 kt976:推薦爬樓梯....做全方位的重量訓練(汗) 220.136.166.59 08/24
推 DrRd:可以去找界王 140.112.248.92 08/24
推 pkchenpsy:學長...... 222.250.169.74 08/24
推 digi:上籃必打版 你的跳躍力就會越來越進步...140.112.231.160 08/25
請問各位學長
跳躍力要怎麼訓練呀?
還有做仰臥起坐可以訓練
滯空時所需要的腰力嗎?
謝謝^ ^
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