推 bhvc15:共工衝阿XD 03/11 20:35
推 iomp:我先衝了^^b下禮拜我要推90啦 殺殺殺~~~~ 03/11 20:56
推 loang:well ... 03/11 21:15
推 CKMB:不是我要波你冷水 你們練球絕對不會練過頭 03/12 10:53
我去上籃中的時候我老師跟我說一個有趣的事
他說，咱們中華隊上次和韓國隊打，人家比賽前已經流了一堆汗
結果比賽打下來我們的體力一下子就用光了，被韓國隊壓著打
這是為什麼呢？因為他們有吃人蔘，所以他們體力很好。
另外他們有拚勁，肯衝！
而咱們中華隊練球練得要死要活的，結果效果不如人家。
他說，練球不要練過頭。
我來解釋一下他的話，其實這是有心理學根據的～
他說呀，這個練球，就是在練球時間拚命練，努力練，但時間到了，好休息。
這為的是什麼？
為的是不要讓你跟球處太久，要讓你打，但讓你打不夠，讓你很想打，卻打不到。
如此一來，在真的拿球時才會有那個慾望，想去搶，想去衝！
今天的練球情況看來大家的體力有點不夠
我覺得我們可以在體能訓練方面多一點
比方說照這個順序
跑籃球場十五圈
罰球
折返跑五次
兩邊跳投
螃蟹步五趟
跑籃
………
操大家的體能，然後能體會那種拿到球的快樂
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