推 DrRd:推人過球出界 140.112.248.92 10/13 22:04
推 jimmyxez:推人犯規!! 140.112.245.35 10/13 22:15
※ 引述《jimmyxez (Jimmy)》之銘言：
: ※ 引述《DrRd (就這樣吧)》之銘言：
: : 本日最經典實在太經典
: : 所以就先說了
: : 今天華僑隊長在同一個場地連續滑倒四次
: 應該有五次
: 其實有幾次是滑了沒倒，個人認為總地加起來不下七次...= =
: : 我一點都沒有幸災樂禍的意思
: : 但這實在是太經典了
: : 回到正題今日心得
: : 今天天氣好鳥
: : 又下又停的，幸好雨都不大，場地也沒有再更濕
: : 但練球實在有越來越輕鬆的趨勢……
: : 要一直打play是很歡樂呀……
: : 但如果觀念不好，失位常常，進攻不動，歡樂play也打得不歡樂了…
: : ---
: : 今天打了三場，我終於也進入了所謂的老人隊…~"~
: : 這一場我們贏了…現役球員隊的球傳導仍然不順……個人覺得跑位………加油
: : 第二場和森林系打，21比2，大勝
: 這場我摔了四次吧...
: 還都是快攻惹禍....
: 不然應該會更快結束XDDD
: 不過跟老人打真的是超順的
: 怎麼跑都有球快攻...
: 這點現役的大家都要檢討一下
: 還有陳煒...你自己要早點找到你自己的位子
: 外線OK很好，但你的上籃我實在不敢苟同...
: 如果你要打2號的位子，那快攻的時機要盡快抓好
: 我不能保證你一定會拿到球，但至少讓我們看到你做到了你該做的部分
: 防守大家都說很多了，有不懂得要問，
: 我的答案你要是不滿意，一定有其他人可以給你滿意的答覆
: 33你打得還可以，但是打55時，我始終覺得你太嫩了= =
: (或許我也沒甚麼資格說啦XDDDD)
: 可能是你的上場機會不多(自行爭取..OK!??)
: 也可能是我們沒辦法教好你
: 明年可能會只有你一個學長，你自己覺得呢?
: : 第三場還是森林系，15比21輸了
: : 一樣是和森林系打，第一場會大勝我覺得除了對方籃框加蓋之外
: : 我覺得我們進攻導球很順，防守補位也夠快
: : 而第三場劉自換阿美，陳煒代替第二場末就滑倒四次的僑胞隊長
: : 進攻的流暢度有下降……
: : 我想我和劉自應該要加一點機油順一下……
: : 陳煒如果不加點油會很快被大一學弟趕過啊！
: : 其實前面都只是賺p幣的
: : 最想說的是各位學弟們一定要為自己爭取上場機會呀
: : 不管是比賽還是平時的練習
: : 不然每次我們這些接近退休或已退休人員打得很爽
: : 而許多現役球員在底下等到都冷了…
: : 多爭取上場機會才不會空虛嘛
: 至於給大一學弟的話
: 想要變強只有那幾個方法：多打、多點實戰的經驗，多練習
: 平常練球只能操操你們的體力、練練肌力，其他甚麼也沒有
: 私下的練習才是重點，之前我都是一個禮拜打5次球的
: 打到一堆人都說我除了籃球我就只是宅男一個...(好啦~我也找不到其他娛樂阿XDD)
: 然後把你在實戰時不會、不懂的東西提出來，學長們不怕被問倒就怕你不問!!
: 現階段的你們要練甚麼?
: 進攻
: 上籃的手感練球時會練到，目標就是快速行進時不會放槍
: 傳球的好壞，除了決定於你的臂力之外，更重要的是準度與技巧(嗯...廢話!!)
: 先不要想甚麼花招，就單純的將球傳到行進者的胸前，讓他可以迅速做出進攻的動作
傳接球是很重要的基本功，行進間的短傳、快速移動中的長傳
都需要練習才傳的好 可是這卻是大家自主練習時候最容易被忽略的一項
正面傳球是對準對方的胸前傳(如果對方比你矮就傳低一點，反之亦同)
而不是由自己胸前水平地傳出去
行進間傳球則要注意 leading pass觀念
對友在前進 我們傳球的時候要瞄準他行進方向的前一步的位置丟
這樣才會人到球到 而不是人過球出界
: 外線的話，不外乎就是先定點投射，接著急停跳投
: (要投遠距離時，先練好你的力道，包括腳的力量跟手的力道，不然姿勢很容易就變形)
: 要練的話，就找人陪練吧~(找我最快，因為我最閒...= =)
: 一人傳球，一人投籃，不進個100顆不准回家XDDDD
身為射手 要隨時知道你跟球跟籃框的位置
拿到球的瞬間一定要讓自己能夠面對籃框，瞄籃，然後出手 (要練到順暢且快速)
不管是跳投或定點投籃 都要讓盡量身體保持在自己舒服的狀態
(甚麼樣是最舒服? jimmy 說的沒錯 埋頭一直練習就會找到了)
不要勉強出手 先求簡單穩定 再求高難度的技巧
: 假動作一定要有，不要輕易下球。
: 你若不能運球過掉人，那你就更不應該早早放棄你唯一能晃掉人的假動作!!
: (要做甚麼假動作，找我就對啦!!這東西打不出來...私下問吧!!)
: 過人，這我一直做不好問其他學長吧XDD
: (基本上比我老的後衛，都比我強太多了m(_ _|)m )
過人 基本上是節奏和重心的轉換
進攻者如果可以讓防守者跟著你的節奏起舞 當你瞬間改變節奏(可能是速度或方向)
通常防守方就會因為跟不上而失去防守位置
但這邊要注意 節奏的變換 需要強大的肌力支持
肌力越強的人 不論是瞬間啟動的爆發力 快慢速差 方向變換的幅度都會越強
如果防守者沒有比你強的肌力 空檔自然就出來了
同時呢，還需要紮實的基本動作當基礎 如果你運兩下球就會掉
注意力光顧球都來不及 那就不會有節奏 更別說要一邊觀察 尋找過他的時機
: 內線單打，等你們有180再問吧XDDDDDD.....我也不會
: 防守
: 螃蟹步!!
: (最近我都懶得練這項= = 所以學弟應該也不太知道怎做吧...陳岳崎知道!!問他!!XDDD
: 各位對不起~...今後會改善...)
: 這東西的重點在於在壓低重心的狀態下，橫移的速度依然可以很快，
: 防切入時超好用的(只要你不是整個被晃掉...)，
: 家裡場地不大的可以不移動的方式上下100次!!超爽的XDDDDD
: 成效嗎?個人覺得還不錯，所以我才都沒練螃蟹步XDDDD。
: 守內線
: 在外面打時你們一定會常遇到非常硬而且籃下單打不錯的長人或是矮人，
: (這樣說怪怪的)
: 不管是高的矮的都只有一個原則，不要讓他壓住你打，
: 他越是要頂你，你越是不要讓他頂，他頂你左邊你頂他右邊，壓一下放一下，
: 讓他重心不穩。
: 而且切記一樣要蹲低，不要因為他高你就跟著站高，蹲低有增於頂回去的力量。
: 遇到矮人，
: 盡可能的干擾(以不打手為準XDDD)，跳得高的人可以退開一點蓋他火鍋。
: 遇到長人，向前壓迫抄球，機動性要好一點。
: (因為被他拿到球你就完了= =||，這我也不知怎麼解...犯規吧XD)
: 守外線
: 除非是真的準到靠盃的，否則你就貼緊就OK了，看誰先累囉~
: (不過太貼時就要小心被切阿~)
: 籃板，其實如果是在外面打三三，很多人都不知道卡位，只要把握一個原則:"先抓人、貼
: 近他"。遇到比你高的人，就順便向後退，將前面的空間清開讓球掉在你前面，不要
: 被摘芭樂= =...。若被人家先卡了，就卡回來吧!!
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好彩頭
初一十五吃旺來 看到喜鵲把門開 跟爸媽說掰掰 今天要去電視台
放鬆心情隨便猜 喜從天降發大財 張開手指數隻數隻 怎麼算都划得來
ㄚㄚㄚㄚㄚㄚ 掌聲多呀笑聲多 卡緊來呀麥囉唆 好命不怕運來磨
大家都愛 好彩頭.....!
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