[練球] 3號"50" 個人練習菜單

[sailoryu ()]

 記錄一下這次的練習，如果沒有異議的話
 這就當作每個人每次的個人練習菜單 （以這個為基礎，視每個人狀況增減）


"連續"做50次：
  5號：高檔-->罰球線接球跳投-->跟進
  4號：過底接球-->低位單打
  3號：底角（3分線）接球-->fake-->帶一步跳投/切底上籃
  2號：中間切入上籃/急停跳投
  1號：平傳接應跳投/折返跑回防




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推 realns:真熱血啊