推 DrRd:區域當然是不要一起被輾過！ 01/09 09:35
推 CKMB:加油!!! 01/09 14:57
可以找一天(下雨)來看個大心盃影片。
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值得一看。第一場是打爆別人；第二場白熱化；第三場被打爆。。。
很多小觀念可以趁機講
當然裡面有(貢工空中接力；劉自抄截；jimmy帥氣上籃；朱玉正拖車；老大捉框；小白
傳球會一直傳同一邊；我製造失誤= = ...和辛苦的教練的聲音"又是失誤 ")
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主要是今年大一的學弟們
如果一上場就製造一個失誤...那你們可以問 陳偉 會怎麼樣
但是你們一定有上場機會
因為打比賽的體力不可能打滿四節 (尤其是碰到會壓全場的球隊) <---可以看第三場= =
雖然裡面充滿了放槍和失誤
看到第三場會心情很不好
===>>>>>>>> 但是有打的人應該都要看一遍 學弟也是
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我們的打法事實上很簡單
貢工、劉自和我鞏固內線 然後我們三個和jimmy也會衝搶 通常會打第二波
快攻就慢下來等貢工拖車進來or劉自跟進
先讓內線拿球 <--
理院盃輸的那一場就是它們的大塊頭很多
而且每個都拉的高高慢慢投
我們的第一線擋不到出手點
裡面的人也沒有機會搶籃板..
然後有個大弱點 .. 就是帶球
這是大心盃輸的原因
我們的小球員沒有強大的運球過人能力
當然也有另外一個問題
就是內線球員沒有可以換的人
很有可能這樣會有經驗的球員都拉到守裡面。
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外面可能是一個學弟和小白或陳偉或兩個學弟。
== (以下可以叫王幾米講給你們聽)==============================================
有很多小東西。應該要知道
像是影片第一場的重點。
對方運球不好就要壓迫 不要下手 製造對方傳球失誤
停球就要壓迫
對方出手就要捉人卡位
不要失位
罰球的時候要搶位子把人卡在外面 或是把人往裡面推 用力推 不要犯規= =
打比賽不是要抄截和得分
是要讓對方打得不順 心情不好
讓對方覺得怎麼打怎麼不順
所以防守的侵略性很重要
要蹲低 眼神要讓人不想切進來 讓它在不好的地方勉強出手
有很多東西都是學長一直說一直說
像是守底就要把人清開 小動作也無妨
--->> 要讓人不想待在你旁邊 不然等他拿到球 就像是我們的劉自拿到球 馬上吸引包夾
就會有空手切的空檔
(那是好的情形...不好的情形是中鋒補防不及...你會被手肘輾過..然後對方直接得分)
守上面的我比較不知道。
可是我想至少體能一定要比我們守下面的好 腳步、外線、運球都是
還有一些特殊的東西
像是防守的站位 212 的防守本來就會讓對方外線的機會比較多
---> 所以你要放持球的人切那一側 要和底和中溝通
不要重心高的衝過去對到...然後被切進來 裡面的人就死定了
不是被多打少就是犯規
切傳後的底線空檔 通常這樣底要撲也撲不到<--- 我的印象
就算沒進也會變成我們搶籃板的人剩兩個 (一個撲出去了)
然後控很重要<---
控要控製一切 ... 他要知道那樣會得分 誰在那裡會得分
現在誰手感比較好 打什麼戰術 要回防 要帶球 要快攻
我是深信控球的體能應該是全隊最好的
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事實上只是一些murmur ...這些都是身為一個學長要不斷說下去的
寒假不要鬆懈 回來就是大心盃了 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
(題外話)------------------------------------------------------------
今天中午去中央投了一下球
旁邊是不知道什麼系的學長在教一個學弟籃下單打 看到這種自主訓練 令人感動> <...
那個新血 ....... 可以定到中央場的籃框的第二條紅線 <---
= = 籃板上的 第 二 條 紅 線 . . . . . .
碰到這種人你要怎麼守
1. 你外線一定要準 (因為沒有籃板) ---> 練投
2. 跳得高 (他才不容易蓋到) ---> 彈跳力訓練
3. 體力 (大隻的體力通常都不好) ---> 用體力拉垮他
當然這也是為什麼要練 212 你不需要一個人被輾過 ... 可以和同伴一起被輾過
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最後的最後的最後 . . .
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