我不會和你們一起寒訓了。(沒有辦法全到)


一定要好好練  ... 當年跑大安森林也是做過 ...　用傳球跑操場1500m也是做過 ...

七個人平傳上籃連進15球也是做過 (還是左右都跑完了)

更不用說六分鐘衝完1600m  (這個我還是做不到...sad)




jimmy對你們太好了。

機槍步就是全力做...折返跑就用衝的  螃蟹步不要偷懶身體打直壓低

自己要求自己才會進步。




打球會贏就是你看到對方都喘不過氣來的時候 , 自己還快攻上籃  .
※ 編輯: loang           來自: 61.229.28.123        (01/09 04:55)
→ CKMB:推最後一句話 很中肯!!!
推 DannyL:....(前略)對方都喘不過氣來的時候 , 隊友還快攻上籃...
推 DrRd:樓上正解
推 sailoryu:大家加油~6分鐘1600好像是大學校隊的低標 NCAA據說是要
→ sailoryu:5min mile-->1600 5分鐘，不能超過5分半..好難Orz..
推 kklbp:1500m...我跑了5分16秒...學弟們的體力一定可以比我好的