推 risingstar01:真的 折返跑速度要要求一下..... 04/20 02:36
推 steamboy:樓上該睡覺了 04/20 02:56
禮拜五晚上6點
在河堤練球
我沒辦法到 請WASO 或BOBO幫忙帶一下
菜單:
折返跑 (速度要要求)
籃下投籃(沒進伏地挺身)
代一步投籃
防守步(慢+快 +三角)
彈跳體能訓練 跟上周一樣
跑戰術(發底)
剩下的給WASO自由發揮
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.241.71