明天晚上6點河堤
BOBO麻煩帶一下
我因為迎新宿營 要去場勘
沒辦法到
以下為明日練球菜單
帶完操後，
1.跑籃
2.四點傳球 連續50顆不落地
3.五點投籃
4.籃下擦板連續65球
5.123號 和45號分開 練習S1(掩護擋切戰術)
6.練習卡位
7.罰球 為中場休息前訓練 每人3科 兩輪 1球不進 手指伏地挺身5下
8.折返跑
9.最後練習體能跳躍
10.如果還有時間，可找旁邊場打友誼賽
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