[公告] 暑訓菜單

[kevin8139 (低調195)]

目前沒想到多少
想到的就先打上來

1.3000M

2.彈跳訓練

3.滑步

4.上籃  左右手

5.折返跑(看情況)

6.跨步(拉大腿那個)

7.二打一

8.跑快攻練習

9.重訓

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