呵呵…到今天才有空來po一po星期二的練球…
星期二的天氣…滿冷的…
但是…竟然有F4人組(fucking four)跑去臺一…
好啊…真是好小子…
大家可都沒吃晚餐呢!!
不過…我要說的重點是…
第一、不要遲到
第二、運動前後最好別吃冷喔
其實不管動不動…吃冷一向對身體不是很好…
記得以前小學時學抬拳道要考黑帶時…
特訓了二個月…在那其間教練嚴格禁止吃冰冷的食物…
不要說冰品了…連飲料都不能喝…
不過…那時候真的覺得差滿多的…
感覺自己很有精神…不像現在每天虛得像老狗一樣…
所以大家能避就避吧…尤其是剛打完球全身發熱的時候…
千萬別吃…雖然會讓你覺得很爽…
但是…會讓你"爽"的東西通常也會讓你"病"喔…呵呵^_^#
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不用我說…大家自己應該也心知肚明吧…
我們練接發球的時候…還真是"炮火四射"啊…
呵呵…排球這種運動…是要常碰的…
不然…球感是沒辦法保持滴~~~~
因為實在接發球接得太"炫"了…
後來我們只好改練左右、前後的移位接球啦…
大家要記住要訣喔…
就是 左右移時重心要放在外側腳
身體面對要接球的方向
前後移要隨時保持壓低重心
前移時腳要張開點 以便向前彎
後移時彈跳步後退 重心依然在前
別忘囉!!
這樣才能夠快速的移到球落下的位置…
以便把球送到位…
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天氣漸冷囉…一定要注意保暖…
大家一定要記得帶長褲和衣服來換喔…
不然一身汗再吹吹風…只會感冒…不會比較像張學友滴~~
還有啊…心情不好的…自己好好調適吧…
其實打打球…扣扣球…也不失為舒解心中悶氣的好方法…
我…呵呵…可是親身証明過這是有效的呢!!
不要為這種事心煩太久囉…生活…還是要好好過地…
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涼風有訊 秋月無邊
虧我思嬌的情緒好比度日如年
雖然我不是 玉樹臨風 瀟灑倜儻
但我有 廣闊的胸襟
和強勁的臂彎...........
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