各位女排隊員
真的覺得很抱歉
明天練球我會五點就走
其實是有一件事我一直約不到時間
上個星期被意外delay了
而之後完全沒時間
明天真的不能不約了
我已想好明天練的東西 以後應該也會這麼練
第一個小時基本動作 對牆 做步伐
第二個小時進階 扣球步伐 發球 對打
以上可看情形調動順序 但這是最基本的
第三個小時就是練場 或加練什麼 或友誼賽
盡量不會超過七點半
讓這成為大家的共識吧
下學期也可如此練呀
美怡雨勤明天拜託你們了
感激不盡 ：）
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