: 不過很令人生氣的一件是就是
: 明明暑訓流了那麼多汗
: 為什麼體重都沒辦法減
: 早上跑了30分鐘的跑步機
: 整整跑了五公里 一件衣服好像變成拖把一樣
: 一壓就是嘩啦啦
: 想說應該會輕一點吧
: 一站上體重機
: ×的 多了二公斤 氣死了
: 我覺得要增加肌力有點辛苦了
: 而且進步的速度越來越慢
: 所以直接把體重降下來是最快的
: 這樣大腿的負荷也會較少
: 為什麼~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~沒可能啊
: 每次暑訓都一定要重二公斤嗎?
呵呵..別太緊張..
剛開始體重增加是自然現象啦..
表示脂肪消耗開始長肌肉囉..同體重的肌肉會比脂肪重唷....
繼續運動就會降下來了..應該高興才對咧....
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呼..不枉費我看過那麼多的減肥文章了....
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