恕刪...
今天看到學弟來我很高興
尤其是大家都很辛苦的練我們所交代的東西
雖然在你們的臉上看到了痛苦的表情
不過
你們還是堅持了下去
這讓我很高興喔~~~
嗯嗯
排球一開始最基本的就是接球和發球
我們今天教了你們要用腳來接球 而不是手
也就是接球的時候手要打直 握緊
接到球的時候要正對著球
然後身體記得蹲下去
等球一來時就用腳的力量把它推出去
千萬不要用甩手的方式把球的出去
因為哪樣很容易就ㄆㄨㄣ球...
學弟有空的時候可以到系館的地下室拿球去對對牆
或是兩三個一起對傳一下
再來就是發球
把球在自己前方不遠處拋起
然後正面地把球打出去
打的時候記得手要用力 手不要軟掉...
而且要打到球心
這樣球才不會旋
在手用力的同時
其實也需要用到腰部的力量喔~~~
還有今天我們後來有練到的接球
當翊庭一把球發出去時
就要先判斷求是在前方還是在後方
在前方就努力衝 在後方就趕快退
不要先退或先衝
今天大家有許茤球不是沒衝到 就是半途跑過頭只好用上手接
(也不是說上手接不好 只是我們現在在練下手嘛...)
不管怎樣
接球的原則就向上面一樣
正面 蹲 用腳送球
最後我們練得是隊形
相信大家都知道一傳要接給中間的舉球手
然後再由舉球手來做舉球 給兩旁的攻擊手處理
當舉球手在舉球時
兩邊的攻擊手都要做好把球打過去的準備
以上是今天練得大概
或許今天學弟們會覺得很累
但是只有這樣辛苦的練習
球技才會慢慢地進步
各位男排的成員
多加油囉~~~
by cklight
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學弟已經上板的快自介一下吧...
還有啊
要多跟系上的人宣傳喔~~~
下次練球時間是星期六
大家記得8點在台大正門口集合喔~~~
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希望...總是給人毒品般的勇氣
想想自己...有多少次只因為它些許存在的可能
不顧好友的勸阻...勇往直前...奮不顧身...
而最後卻總是輸得一踏糊塗...片甲不留...
我反而想請問你們...
是否我該親手砍掉我所有的希望呢???
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