對不起阿...
因為剛搬家...
家裡還沒有網路....
只能拖到今天到學校來打啦...
昨天是第一次練球...
因為我在管院上到五點鐘...
所以五點多才到球場...
一看...不得了啦...
難得看到女排那麼多人...
真是嚇了我一大跳呢....
學妹們都很努力喔...
雖然打的很累...
大家還是笑得好開心...
恩恩...
打排球就是要快快樂樂的喔...
所以希望你們在練球技之外...
還能打得開心...
其實大家看起來程度都差不多....
沒有特別生手的...
只是基本動作要把它做習慣...
記得一腳前一腳後...
後腳大約在前腳的一半之處...
腳張開與肩同寬...
腳尖向內...膝蓋也向內...
跑到球下方等球...
輕輕把球送出去就好...
記得要用腳的力量...
不要用力去"撞"球...
排球應該用墊球的方式...
手像是由下方將球墊上去...
而不是衝過去撞球....(嘿嘿...有個姑娘打球超緊張超會衝的阿...^0^)
打場時...
就是基本動作運用出來的時候了...
要注意自己的防守範圍...
不要一顆球降落卻發生沒有人接的情形...
排球守則一:永遠不要讓球在你面前落下....^^
腳要隨時跟著球的方向移動...
球隨時會跑到你身邊來...
確定自己打的到要提早喊聲...
是提早喔...
不是打到球那一刻才喊聲....
喊聲的目的是為了要告訴隊友你要接球...
此外...
我最注重的...還是士氣方面了...
記得嗎...
我告訴過你們...
排球是團隊的運動...
如果一顆球沒接好不是接的人的錯...
而是大家都有責任去幫忙她...
所以...
如果你的隊友球打偏了...
試著去幫她把球追回來...
還有...
最最最重要的...
記得拍拍球沒接好的隊友...
給她鼓勵...
這在比賽中更重要...
因為比賽時...
大家都容易緊張...
再加上球打偏了...會讓人更緊張...
所以...你的隊友需要你的鼓勵...
讓她知道...還有你陪在她身邊...
恩恩...
目前我之想到這些而已...
打球是件很快樂的事...
大家一起加油吧^^
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