推 pjoker:被跆拳道路人踢館了...>___< 61.229.34.160 10/12
推 Bluebreath:路人也是學長阿~^^ 218.34.187.36 10/12
→ Gbilly:推 140.112.62.201 10/12
※ 引述《cutepudding (我要充滿活力^^)》之銘言：
: 你每天跳繩五百下走路也用跳的應該就可以了吧
: 多跳應該可以跳高一點
跳繩練的是連續彈跳能力,
簡單來說就是封網一次後能否再立刻跳起封網第二次
至於每一個單次跳躍的能力,去重訓室練伸蹲吧
不過記得姿勢要正確,不然很傷腳
ps:我是路人
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~欲賤乘冰來 耍冷天地間
有雪樂逍遙 無雪我亦癲
一語封江河 再語凍日月
六月飛霜落 惟我雪中仙~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.247.139
※ 編輯: zerox 來自: 140.112.247.139 (10/11 23:51)