作息

[Yiting (just do it)]

請大家努力調整自己的作息、睡眠

比賽是從早上打到下午　　

儘量讓自己最近能早睡早起

漸近式的　一天早個半小時　　到比賽那幾天也足夠了

像我個人是採用暴力時差改變法

就某星期三還是五點多才睡　但九點有課必需起床

下午想睡的時候就去做重訓　洗洗澡　晚上１２點就快昏到了

然後　就成功了～～


anyway　　這點大家注意一下吧　

讓自己身體習慣早上的感覺　也是很重要的

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