推 samulee:排球是我們的好朋友!!!!XD 11/02 00:50
推 sunnysummer:好關心的學長^^ 11/03 14:26
很高興你們可以加入男排這個家庭
更高興的是你們能夠在疲勞的訓練中生存
男排這學期的訓練量比較大
而且為了增強身體素質每個禮拜都必須去重訓
剛開始我還蠻怕你們不適應的
但你們竟然願意一起照著菜單練習
真的很不錯!!!
不知道對於現在練球 你們有什麼想法
我想大概可能會覺得無聊吧
好像常常花了大半的時間在練習基本動作
但是這些訓練項目卻十分重要
摸摸你的大腿 想必比剛上大學結實很多
體力也應該有顯著進步(至少每次練球都會感覺比前ㄧ次輕鬆吧)
雖然總是做著重複的練習
但是只要有扎實的基礎
以後打PLAY時所需要的接球 攔網 甚至是攻擊 都能很快的上手!!!
另外 由於你們正在學習排球的一些基本技巧
難免會有些動作做不好
可能是發球發不穩定 對空沒辦法連續 或是攔網會觸網等
這些都很正常...因為球隊中的每個人也都經歷過一樣的時期
所以不要急
有什麼不懂不會的 就去問身邊的學長們
甚至需要多去觀察模仿他們的動作
這樣你的進步才會更快速
最後在提供一個快速進化的秘訣
就是把排球當成你的好朋友(老梗XD...)
不是啦...不過也差不多
其實就是常常去對牆 練習如何用腳的力量來送球
增加自己的碰排球的時間
這樣自然球感就會增加
講這麼多好像沒什麼重點
你們就不要介意啦 因為我想睡了XD
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