Re: [女排] 只是想分享一下心情

[prizqal (偏執狂)]

咳咳..學妹你好

我就是那個傷殘人士..orz

我只能說的是膝蓋不好了才知道他的重要性阿.....

受傷的時候醫師和物理治療師其實都會建議不要打了

可是阿

怎麼可能勒(笑)

其實也沒也什麼心路歷程啦

就只是很簡單的二擇一而已

要嘛就不要打

要嘛就是去重訓鍛鍊讓自己的身體變得可以耐得住練球的負荷
(不然只能看別人練真的很哀傷)

重訓真的有差!!!

跑體能的時候發現比之前不累而且比較快的時候成就感大的!!!

不過如果本來就有傷去重訓的話記得重量要調得比正常人再輕一些

請不要重訓到自己受傷= =++

當然減重也是很好的方式會讓膝蓋的負擔減輕很多!
(老實說我覺得這個比較有效..對腰也比較好..可是請健康的減喔~~)

容易受傷有很多因素(像我的腳天生就不是那麼直)

但既然已經知道了就更要去注意什麼對自己的身體是不好的然後盡量避免

建議練球的時候帶個護膝還有練完球的時候冰敷一下

不過我也不是很清楚你的狀況啦～可以去請專業人士給你建議


排球是個很棒的運動:)

學妹加油~~

希望能看到你在球場上發光發熱~~~

沮喪或是難過的時候記得還有大家在你身邊喔~

心理系女排超溫暖的阿XDD




另外....

QQ真是個好學姐!XDDD

還有..

憨包小右你們減什麼肥阿!!!!!!!!!(怒)╰(‵皿′＊)╯



p.s 膝蓋真的很重要QQ不好好保養老了就知道了..(不用到老了吧囧rz...→謎之聲)



※ 引述《bluepen ( )》之銘言：
: 我是老派人不習慣用依涵式的連續猛烈推文......
: 大家好~
: 我就是跟學妹說要減肥的壞學姊!!
: 搞甚麼  女生就是要瘦瘦的才好看阿~
: 體重超過五十的人哪裡有資格當正妹!!!!!!
: 屁啦!!!!!
: 我怎麼可能會這麼說!!!!!
: 我這個人才不會沒事叫女生減肥咧!!!!!
: 我可是喜歡自己有粗壯大腿的人耶
: 簡單來說一下我會告訴你要減肥和重訓的原因
: 絕對不是因為我覺得你身材和別人不同  (你的身材在正常範圍內吧......)
: 而是因為你兩隻膝蓋都有傷......
: 你第一次來的時候我就發現這件事情了啊啊
: 這是有點囧的事情  因為你才大一就傷兩膝  以後漫長的排球生涯該怎麼辦呢呢呢??
: 就我所知  對你來說最直接的方式就是減重+重訓
: 減重可以減輕膝蓋的負擔
: 重訓可以增加你大腿的肌力  進而也讓膝蓋的負擔變小
: 不趕快做這些事的話
: 以後一些練球的項目可能你都不能做   (因為有傷的人當然就不要練了阿)
: 或是會陷在反覆受傷養傷的可怕泥沼中
: 這樣既傷身又浪費時間啊啊啊啊啊
: 我的表達方式會太直接嗎 啊啊啊啊啊
: 我想說的完全不是針對妳的身材啊啊啊啊
: 是你的膝蓋對於未來的影響啊啊啊啊啊
: 膝蓋是很重要的啊啊啊啊啊  (身為一個老殘膝蓋人 QQ)
: 讓我們有請南台灣的許新聞老奶奶發表一下
: 傷殘如何讓她決定要減肥和重訓的心路歷程
: 我也好久沒重訓了啊啊啊啊
: 我也想要運動阿啊啊啊教練
: 我想要跑步啊啊啊啊啊啊啊
: 可是跑步對膝蓋不好啊啊啊
: 真是兩難啊啊啊啊啊啊啊啊
: (對不起  以上五行為心情抒發)
: 對了最後要說一句我對憨包說了很多次的話
: "你減個屁阿  你不用減肥啦  你是需要重訓啦!!"
: 小右你也不用減阿....
: 不用減的人不要亂減
: 太瘦也會容易受傷耶.....

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 125.228.107.230
推 ert1222dec:是許阿罵，朝聖(=ˇ=)>
推 oklaray:是南臺灣許奶奶~~一定要推的阿!!!!!!!XD
推 iAngel01:許奶奶~~~ 原po剛好就是妳的學妹唷~~~!! XD
→ prizqal:為什麼我們家這麼體弱多病..........
推 shangbibo:許奶奶第一句話就在清痰了!(驚)
推 iAngel01:清痰XDD
→ joannekao:噢噢噢久違news現身!!!
推 Ning06197:耶~大家都很想念的許奶奶現身囉!
推 littlefat706:許新聞~~~~~~~~~~~真想念妳!!!!