→ sunrise26sq:膝蓋有內外傷還不太能蹲、跪、跳 02/15 23:43
→ sunrise26sq:菜單：仰臥起坐50X2 背肌20X3 伏地挺身20X3 02/15 23:45
推 long5760:加油!! 做菜單時也要小心喔@@ 02/16 11:57
今天去檢查
醫生說是跌倒的時候拉傷造成膝蓋肌腱炎
一般需要六個禮拜的時間復元
在腳傷好前可能沒辦法練球OTZ
努力做復健
希望可以早點回來跟大家一起練球=(
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