[男排] 菜單

[mihawk165 (いが)]

由於最近密集在做徒手治療

有痊癒的跡象  下周一還有一次

加上今天早上發現隱形眼鏡壞掉

所以明天請假

菜單：

攔網步伐全套 2組

腹肌V字      25X3組

背肌烏龜翹   20~25X3組

小腿小跳     到力竭X3組

接球預備姿勢 90秒X3組

攻擊揮臂動作 到力竭X3組

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推 ts01451936:收到，以後請早點發請假文@@