[男排] 週六請假補菜單

[yutowang (YUTO)]

不好意思現在才ＰＯ請假文
由於這個週末回台南所以週六請假了
菜單：
下手墊牆100x4
上手墊牆500
下手對空60x4
慢跑30min
練蹲1.5minx2
重訓

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